Le CrossFit représente des mouvements fonctionnels, des mouvements de la vie de tous les jours (tirer, pousser, se lever, marcher, courir, porter, déplacer, etc…), constamment variés,  avec une intensité relative (adaptée à votre condition physique).

L’haltérophilie :  développera,  la force, l’explosivité, la puissance et la vitesse

la Gymnastique : améliorera, la coordination, l’équilibre, l’agilité, la précision et la souplesse.

Le Cardio : apportera une meilleure endurance cardio vasculaire et respiratoire.

Le CrossFit est sorti de la tête de cet homme : Greg Glassman, aussi appelé “Coach Glassman”.

En 1974 il créa le premier Wod (Workout of Day, ou “exercice du jour” en français) :

 FRAN:  21-15-9 Pull-ups (tractions) et Thrusters. 

Le CrossFit ne date pas d’hier contrairement à ce que pensent certains détracteurs de la méthode.

Le CrossFit représente des mouvements fonctionnels avec une intensité relative et constamment variée. Voila la véritable définition !

Le CrossFit est un savant mélange de Métabolic conditioning (Cardio), d’Haltérophilie et de Gymnastique. Les combinaisons sont infinies, permettent un entraînement intense et vous mènent vers un parfait équilibre pour votre corps et votre santé.

Avec une alimentation saine, le CrossFit vous guide vers une bonne condition physique, un état supérieur à la simple bonne santé.

A CrossFit Clermont l’Hérault nous suivons cette voie. Nous ne réinventons pas le CrossFit. Nous nous tenons au leitmotiv du créateur de la méthode et au message qu’il souhaite transmettre :

“OFF Carbs & OFF Couch”

Arrêtez le Sucre nocif pour votre santé et sortez de votre canapé !

Une étude aux Etats Unis à démontré que 70% des maladies Chronique du type AVC, diabètes de type 2, etc. pouvaient être réduites avec une alimentation saine et de l’exercice.

Maintenant vous le savez, à vous de jouer ! Découvrez le CrossFit dans votre Box dédiée à Clermont l’Hérault.