Cela consiste à découvrir et mettre en pratique les 9 mouvements fondamentaux du CrossFit, cela vous permettra d’avoir une base de mouvements, ainsi q’une partie théorique sur la condition physique et l’ALIMENTATION.

En effet, il n’est pas possible sur un cours de 60mn d’avoir trop de  personnes complètement débutantes, le coach n’aurait pas assez d’une heure pour vous faire découvrir les mouvements, vous faire travailler techniquement, et vous faire faire le WOD, non ce serait vraiment trop long et ennuyeux pour chacun.

Vous allez avoir 2 séances de 45 mn pour voir ces mouvements, suivi de  4 séances à réserver quand vous voulez, pour débuter en douceur le CrossFit, le coach adaptera les séances en conséquence, mais vous serez sur la rampe de lancement pour commencer le CrossFit !!

Contactez nous pour réserver votre séance ICI, ou en venant nous rencontrer à la Box (salle).

 

toutes les photos avec l’aimable autorisation de CrossFit.com