La box, le Coach, les Wods.

Chaque cours collectif (Wod) est coaché, avec de 1 à 12 personnes Max. 

Le coach est certifié :

CrossFit level 1, CrossFit Masters (50-54 ans /+ 55ans), CrossFit Kids (de 3 à 17 ans), CrossFit Competitors, CrossFit Gymnastique.

Chaque WOD dure 60mn, avec un échauffement (Warm UP), suivi d’un travail technique et/ou de mobilité (Skills), puis la mise en place du WOD.

Les WOD seront adaptés à votre condition physique, en tenant compte de votre état de santé général. Le coach est là pour vous corriger, et  vous guider tout au long du WOD.

 

Changez de vie en 24 heures

Cliquez  dessous si vous hésitez encore à franchire le PAS….!!!!

https://journal.crossfit.com/article/change-your-life-in-24-hours-francais

 

 

 

 

 

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