Chaque cours collectif (Wod) est coaché, avec 9 personnes Max. 

Le coach Stéphane a passé avec succès les séminaires suivant:

CrossFit level 1 / CrossFit level 2, CrossFit Masters (50-54 ans /+ 55ans), CrossFit Kids (de 3 à 17 ans), CrossFit Competitors, CrossFit Gymnastique.

Chaque WOD dure 45mn, avec un échauffement (Warm UP), suivi d’un travail technique et/ou de mobilité (Skills), puis la mise en place du WOD.

Les WOD seront adaptés à votre condition physique, en tenant compte de votre état de santé général. Le coach est là pour vous corriger, et  vous guider, vous encourager tout au long du WOD.

 

Changez de vie en 24 heures

Cliquez  dessous si vous hésitez encore à franchire le PAS….!!!!

https://journal.crossfit.com/article/change-your-life-in-24-hours-francais

 

 

 

 

 

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