Le CrossFit à Clermont l'Hérault
Le CrossFit représente des mouvements fonctionnels, des mouvements de la vie de tous les jours (tirer, pousser, se lever, marcher, courir, porter, déplacer, etc…), constamment variés, avec une intensité relative (adaptée à votre condition physique).
L’haltérophilie
Développera la force, l’explosivité, la puissance et la vitesse.
La Gymnastique
Améliorera la coordination, l’équilibre, l’agilité, la précision et la souplesse.
Le Cardio
Apportera une meilleure endurance cardio vasculaire et respiratoire.
Le CrossFit est un savant mélange de Métabolic conditioning (Cardio), d’Haltérophilie et de Gymnastique. Les combinaisons sont infinies, permettent un entraînement intense et vous mènent vers un parfait équilibre pour votre corps et votre santé.
Les Origines
Le CrossFit est sorti de la tête de cet homme : Greg Glassman, aussi appelé “Coach Glassman”.
En 1974 il créa le premier Wod (Workout of Day) : FRAN (21-15-9 Pull-ups et Thrusters).
Le CrossFit ne date pas d’hier contrairement à ce que pensent certains détracteurs de la méthode.
Le CrossFit représente des mouvements fonctionnels avec une intensité relative et constamment variée. Voila la véritable définition !
Le CrossFit est un savant mélange de Métabolic conditioning (Cardio), d’Haltérophilie et de Gymnastique. Les combinaisons sont infinies, permettent un entraînement intense et vous mènent vers un parfait équilibre pour votre corps et votre santé.
Avec une alimentation saine, le CrossFit vous guide vers une bonne condition physique, un état supérieur à la simple bonne santé.
Une étude aux Etats Unis à démontré que 70% des maladies Chroniques (AVC, diabètes de type 2, etc.) pouvaient être réduites avec une alimentation saine et de l’exercice.
À vous de jouer !
Avec une alimentation saine, le CrossFit vous guide vers une bonne condition physique,
un état supérieur à la simple bonne santé.
A CrossFit Clermont l’Hérault nous suivons cette voie. Nous ne réinventons pas le CrossFit. Nous nous tenons au leitmotiv du créateur de la méthode et au message qu’il souhaite transmettre.