Une de mes collègues s’est présentée un jour à une réunion scientifique avec un badge affichant ce message. Nous étions un groupe de personnes qui défendaient le nouveau mouvement de la médecine fondée sur des données probantes, où nous prenons des décisions en matière de soins de santé fondées sur les preuves scientifiques les plus fiables dont nous disposons, contrairement à la médecine fondée sur l’éminence où vous faites aveuglément confiance à votre médecin. On s’est bien amusés. L’ironie, c’est que vous devriez toujours poser des questions critiques à votre médecin pour vous protéger contre les méfaits des médicaments.

La plupart des gens laissent leur médecin prendre les décisions à leur place, mais les données probantes nous disent que nous devrions être prudents. Les médecins commettent de nombreuses erreurs de jugement et tirent une grande partie de leur information de l’industrie pharmaceutique. Ils consomment donc beaucoup trop de médicaments, souvent parce qu’ils n’en savent pas plus. Nous vivons dans un monde tellement surdiagnostiqué et surtraité que dans les pays à revenu élevé, nos médicaments sont la troisième cause de décès après les maladies cardiaques et le cancer. Plusieurs études indépendantes réalisées en Europe et en Amérique du Nord l’ont démontré. Il a également été démontré que les erreurs médicales, y compris les incidents autres que les erreurs liées à la medication, constituent la troisième cause de décès, même en ne comptant que les décès des patients hospitalisés.

La plupart de ces décès sont évitables, mais personne ne fait vraiment rien. Les décès continuent de s’accumuler année après année, et le résultat choquant est que les médecins de famille tuent un de leurs patients chaque année, en moyenne, de bonne foi. Mais ne sautez pas votre médecin de famille et consultez un spécialiste immédiatement, car c’est encore plus dangereux pour vous. Là où la proportion de spécialistes a augmenté, la position relative des États-Unis sur les indicateurs de santé parmi les pays de l’OCDE s’est détériorée.

Le gaspillage aux États-Unis est gigantesque : En 2000, les dépenses par habitant en médicaments étaient 2,7 fois plus élevées que dans les pays européens, et pourtant – ou peut-être à cause de cela – le résultat est bien pire. Le désavantage pour la santé des Américains n’est pas seulement dû à l’extrême inégalité des revenus et à la pauvreté généralisée. On le voit aussi chez ceux qui ont une assurance maladie, une éducation collégiale, des revenus plus élevés et des comportements sains.

Alors, que pouvez-vous faire ? Évitez de prendre des médicaments à moins qu’ils ne soient absolument nécessaires, ce qui est rarement le cas. Demandez s’il existe d’autres options et si vous irez mieux sans traitement ; rappelez-vous que très peu de patients bénéficient des médicaments qu’ils prennent.

Par-dessus tout, évitez les médicaments les plus meurtriers, comme les AINS (analgésiques comme l’ibuprofène) et les médicaments pour les problèmes de santé mentale. Les causes de presque tous ces décès liés à la “drogue” sont invisibles pour les médecins, ce qui signifie que les médecins n’apprennent rien de leurs erreurs. Lorsqu’un patient meurt à cause d’un AINS, le médicament peut avoir causé un ulcère d’estomac ou une crise cardiaque, mais cela aurait pu arriver sans traitement médical de toute façon. Les causes fréquentes de décès dues aux pilules antidépressives et à d’autres médicaments qui agissent sur le cerveau sont des problèmes d’équilibre. Lorsque des patients plus âgés tombent et se cassent une hanche, environ un patient sur cinq meurt dans l’année qui suit. Leurs médecins ne pensent pas que ces décès puissent être dus à leurs médicaments, parce que tant de personnes âgées qui ne prennent pas de médicaments tombent et se cassent les hanches, mais en fait, la plupart des médicaments couramment utilisés sont susceptibles d’affecter le cerveau et peuvent entraîner des chutes. Chez les personnes âgées, les médicaments contre l’hypertension artérielle, par exemple, doivent être utilisés avec prudence.

Très peu de médicaments sont indispensables. Par conséquent, vous pouvez essayer de temps en temps de réduire lentement un médicament à la fois et de voir comment ça se passe – par exemple, si votre tension artérielle, votre taux de cholestérol ou votre glycémie demeurent raisonnablement bons sans un médicament. Il est préférable de faire de telles tentatives de rétrécissement en collaboration avec votre médecin. Beaucoup de gens qui ont essayé cela ont découvert qu’une vie sans médicament est possible et que leur fatigue, leurs douleurs musculaires, leurs problèmes de mémoire ou leur impuissance ont disparu, sans rapport avec leur âge avancé, ce que les gens ont tendance à penser quand la médication leur donne des effets secondaires.

Avertissement : Bien que je sois un spécialiste en médecine interne, je ne prends pas de médicaments régulièrement ; seulement quand je suis très malade, ce qui signifie habituellement quand j’ai une infection qui met ma vie en danger. Je fais beaucoup d’exercice et j’aime la vie, et ma devise est : “Ne t’inquiète pas, sois heureux.” Comme nous mourrons tous, nous ne devrions pas avoir peur de mourir.

Source : crossfit.com